Умение сохранять свое внимание на одном объекте или теме является исключительно важной способностью, без которой невозможно добиться успеха ни в какой деятельности.

Участие в мастер-классе бесплатное (оплачивается только время, проведенное в Арт-клубе "Телеграф"). Продолжительность 2 часа.

Как научиться сохранять свое внимание?

На мастер-классе мы рассмотрим основные принципы управления своим вниманием, а также выполним несколько упражнений, которые помогут нам научиться точно различать движение ума и движение органов чувств и обнаружить принцип возвращения внимания к выбранному объекту.

Ведущий мастер-класса: Игорь Берхин.

Игорь Берхин более 25 лет изучает уже 11 лет преподает методы буддийской медитации. За это время он провел более 150 семинаров и множество лекций и занятий по практике медитации в более чем 40 городах и медитационных центрах 14 стран: России, Украины, Казахстана, Германии, Италии, Латвии, Литвы, Польши, Венгрии, Чехии, Словакии, Румынии, Болгарии, Венесуэлы.

Игорь Берхин выступал с докладами по буддийской медитации на философском факультете Санкт-Петербургского Университета и на 17-м Всемирном Конгрессе по трансперсональной психологии, подготовил учебный курс по буддизму для Софийского Университета (Болгария) и специализированный практический курс медитации для Московского Института Психоанализа. Его статья о медитации была опубликована в International Journal of Transpersonal Studies ( США).

По просьбе московской редакции Yoga Journal, крупнейшего мирового издания по йоге, Игорь Берхин провел на сайте издания онлайн курс "28 уроков медитации", в котором приняло участие около 7000 человек.

Желающие сидеть на полу могут взять с собой коврик и подушку. Остальные могут сидеть на стульях.

Регистрируемся здесь: http://vk.com/topic-48509475_27695756.

Комментарии