Главная  > Новости > Д.Болдырев: Rock Master и другие

Д.Болдырев: Rock Master и другие

Последние новости

Донецкая группа Ширли Мырли выпустила первый официальный альбом

Отменен фестиваль «Звезды Мирового Балета»

В Донецке объявлен траур

В Донецке состоится вручение фотоальбомов победителям и призёрам Открытого фотоконкурса «С чего начинается Родина»

В Донецке стартовал Открытый конкурс творческих работ «Библиотека будущего»

В Донецке состоится круглый стол «Вечной может быть лишь Россия Духа»

В Донецке стартует Открытый творческий форум «Парад искусств»

В Донецке впервые пройдет «Международный географический диктант-2017»

Завтра в Донецке состоится презентация книги спортивного журналиста С.И. Перча

В Донецке состоится Первый международный театральный фестиваль малых форм «Мизансцена»

В Донецке состоится премьера рок-оперы «Юнона и Авось»

Места Крещенских мероприятий в Донецке (19 января 2017 г.)

"МОСТ" начинает новый этап конкурса "the МОСТ ТОСТ"

АртДонбасс приглашает на выставку «Ангел в каждом из нас»

В Донецке открылась выставка «Новогодний карнавал»

05 Декабря 2011

Соревнования Rock Master в Китае прошли на очень хорошем уровне, не уступали даже Кубку и Чемпионату мира. Мне там бежалось легче, чем на Чемпионате мира. Единственное, что тяжеловато — дорога. 

Лететь 10 часов. Но, можно сказать, повезло, потому что считается, что при смене климата через 6 дней образуется "яма", иммунитет может ослабеть. 

А мы там были 5 дней, в которые я отлично себя чувствовал. А вернулись, и я таки заболел, 2 недели не тренировался. 

На соревнованиях я был вторым на квалификации, в финале оказался шестым. По разным причинам. В чем-то не дожал, где-то расслабился, форма уже не та была. Да и тактически мне кое-что надо было поменять, уже, кстати, поменял. 

Но свой личный рекорд я там установил — 6.52. В целом порадовала собственная стабильность. Скорость в этот раз не самая быстрая была, да. Хотя 10 м. я бегу очень быстро. Я же тренируюсь на 10 м

К сожалению, со стендом у нас пока не складывается. Что тут сказать... Я свою работу выполняю, у меня 2 тренировки в день. Бизнес-план и расчеты сделал. Улучшаю свои сильные стороны, работаю над слабыми. Сейчас упор делаю на растяжку, гибкость — этого не хватает. Мотивирую себя. Но как сказал мой тренер: "Как бы ты себя не мотивировал, наступает день, когда финансы тебя прогибают, и ничего с этим поделать не можешь". 

В Китай, собственно, летел в плохом настроении. Из-за денег, из-за проблем со стендом. Но там все на таком уровне прошло, что начинаешь видеть смысл в том, что ты делаешь. Не ради денег, да. Но когда оказывается, что на уровне страны все это никому не надо, обидно. На спонсорство нет причин пенять — Сергей Викторович поддержал и поддерживает меня здорово. А стране, видимо, мои рекорды не нужны. До сих пор даже премию не выдали. 

Я все равно буду тренироваться, конечно. В Одессу ездить, за границу. Что от меня требуется, я делаю. На лето пригласили на бесплатные тренировки в Германию и во Францию. Я выбрал Германию. И, честно говоря, если пригласят выступать за них, я это предложение хорошо рассмотрю... 

Если говорить о тренировочном процессе, то большое влияние на меня сейчас оказывает мой тренер по легкой атлетике, Анатолий Васильевич Столяренко. 

Он мне очень помог, ну и результат соотвествующий — 3 медали. В тоже время, Анатолий Васильевич открыл много моих слабых сторон. И научил меня гнаться за качеством, а не количеством. Можно сделать 10 упражнений по 20 %, а можно 5 по 80%. И во втором случае КПД куда выше. 

Когда я показал свой комплекс, тренер спросил: зачем ты так распыляешься, зачем так много? Нужен упор на специальные нагрузки. Зачем делать это с 20 кг? Покажи, как ты со своим весом это делаешь. Я показал, а он: "Ну это ж не годится! Улучшай дальность прыжка, а не вес". 

В общем, это совершенно другой подход. Режим тренировок изменился, режим отдыха тоже. Спать ложусь еще раньше, в 20.30. 

Я хочу сделать Анатолию Васильевичу подарок, взять его на Чемпионат мира, чтобы он посмотрел в живую это все. На первый Кубок в мае тоже поедем вместе. Следующий год в этом смысле плодовитый: 10 международных стартов. 

Мои ближайшие планы: декабрь — тренажерный зал, общая нагрузка. Ну и отъедаюсь :) Уже на 6 кг поправился. Мама считает, что это много. Холодно, организм требует больше еды. К тому же в тренажерке всегда набираешь вес. На мой рост 78 кг — это нормально, среднее свое время с этим весом я выбегаю. Ем теперь чаще, 5-6 раз, но не очень много. А раньше 3 раза, но много. 

Все, что родители готовят, очень вкусно. Если выбирать любимые блюда, то из супов очень нравится чечевичный, ну и борщ, куда ж без него. Мясо — люблю просто стейк или отварное белое мясо. Если рыба, то семга, а на гарнир рис с овощами. А вообще-то ем все. 

Творог очень люблю. Когда предстоит силовая тренировка, то лучше съесть побольше овсянки с мясом, а если на выносливость, то гречка с рыбой идеально. 

К сезону опять буду 73-74 кг., и с весны, конечно, основной упор в занятиях будет на бег по стенке. 

На Новый год я в Донецке. А сразу после на неделю планирую уехать отдохнуть и отогреться. 

Думаю, все будет хорошо. Тренер мне очень подсказывает и помогает. Мы расписали план моих занятий. С одной стороны, тяжело, с другой — мне сейчас приятнее тренироваться, чем в том году. И я чувствую, что в следующем году побегу по-другому. Уверенности больше. 

Очень важна психология. Над ней надо работать. Сейчас для меня ключевой принцип: минимум распыления, концентрация. Не смотреть на других, не равняться, быть лидером. Я уже даже китайца для себя не ставлю на 1 место. Хочу себя самого видеть на 1 месте. Важно, конечно, при этом не загоняться. Анатолий Васильевич говорит, что в этом смысле частенько перегибаю палку. 

По-прежнему совмещаю тренировки с учебой. Нельзя зацикливаться на одном. Сейчас увлекся чтением. Особенно интересно про философию спорта читать, сравнивать, изучать. Ищу книги, которые могут меня замотивировать. Смысл в том, что все реально, все возможно. Надо только увидеть цель и загореться ею. И фильмы стараюсь такие смотреть. А выходные очень люблю дома проводить, просто отдыхать, расслабляться. Устаю все же. 

Я сделаю все, что могу. А там посмотрим. Все упирается в финансы. Хочется видеть перспективу и обрести какую-то уверенность в завтрашнем дне. Надеюсь, получится.

Источник: ЭЦ "Вертикаль"

Наверх

Комментарии

Ваше имя: Ваш комментарий:
Введите цифры:


Читайте также:

В Донецке пройдут городские Малые Олимпийские игры «Малыш-2015»

В Донецке пройдут городские Малые Олимпийские игры «Малыш-2015»

Для популяризации физической культуры и спорта, укрепления здоровья детей дошкольного возраста, привлечения их к постоянным занятиям физкультурой 1 июня в 9.30 в городском парке культуры и отдыха имени А.С.Щербакова пройдут городские Малые Олимпийские игры «Малыш-2015». 

30

Мая
ДС

ДС "Шахтер" объявляется набор в группы по спортивной гимнастике

ДС "Шахтер" объявляется набор детей и взрослых в группы по спортивной гимнастике и общей физической подготовке. ДС "Шахтер" располагает одной из лучших материально-технической базой, оснащенной современным спортивно-технологическим оборудованием. 

05

Января
В Донецке открылись спортклубы Бойцовского клуба

В Донецке открылись спортклубы Бойцовского клуба "ОПЛОТ"

В конце ноября 2014 года в Кировском и Ворошиловском районах нашего города открыл свои двери  Бойцовский Клуб «ОПЛОТ».

08

Декабря
В Донецке прошла велогонка в честь А.Г. Аматуни

В Донецке прошла велогонка в честь А.Г. Аматуни

15 ноября 2014 года  в районе 2-го городского пруда прошла традиционная любительская велогонка кросс-кантри памяти заслуженного тренера СССР А.Г.Аматуни.

17

Ноября
В Донецке в ЛСК «Алмаз» открывается очередной зимний спортивный сезон

В Донецке в ЛСК «Алмаз» открывается очередной зимний спортивный сезон

31 октября в 15.00 в Донецке в ЛСК «Алмаз», по адресу: ул. Щетинина, дом 1д открывается очередной зимний спортивный сезон.

29

Октября